Nieuws & Achtergrond

Hoe blijf je als coach presteren onder druk, en hoe help je je sporters hetzelfde te doen? De sleutel tot succes in sport ligt niet alleen in fysieke vaardigheden, maar ook in mentale kracht. Kampioenen onderscheiden zich door hun vermogen om onder druk te blijven presteren. Als coach speel jij een cruciale rol in het ontwikkelen van de mentale weerbaarheid bij jouw sporters. In de workshop 'Leren Presteren onder Druk' duikt sportpsycholoog Jeroen Davids dieper in de wetenschap en de praktijk achter presteren onder druk. Je leert hoe je mentale vaardigheden kunt trainen en druk kunt omzetten in focus. Ook komen diverse ondersteunende technieken zoals visualisatie, ademhaling en mindfulness aan bod. Je leert hoe je deze technieken kunt integreren in je coaching en training. Bovendien verkennen we hoe je deze technieken kunt combineren tot een korte ontspanningsroutine. Dit zorgt niet alleen voor mentale balans bij je sporters, maar biedt ook jou als coach een waardevol hulpmiddel om te gebruiken in stressvolle situaties