Het Nationaal Ouderenfonds is met het OldStars-programma een voorloper op het gebied van aangepast sporten voor 55-plussers. Om ervoor te zorgen dat iedere oudere gewoon om de hoek aangepast kan sporten, is innovatie belangrijk. Hierbij kun je denken aan het opstarten van nieuwe sporten, het ondersteunen van kennisuitwisseling met de ASM-OldStars opstartcursus en de ASM-OldStars trainerscursus, en dus ook aan SALSA. Op 31 augustus vond de kick-off van de testfase van dit nieuwe digitale platform plaats. In deze periode beoordelen twaalf trainers SALSA op onder andere functionaliteit en gebruiksgemak. “Trainers van OldStars zijn vaak vrijwilligers die het leuk vinden om met de ouderen aan de slag te gaan, maar zij zijn daar meestal niet voor opgeleid”, zo schetst Vermaat de noodzaak van het platform. “Met SALSA willen we hen een beetje op weg helpen. Ze kunnen er video’s vinden met instructies, maar er staan ook formulieren op die ze kunnen gebruiken bij het vormgeven van hun training.”

Zes en een half uur aan oefenstof

Voor iedere sport schoot Vermaat video’s, aangevuld met instructies en variaties. Zo ontwikkelde hij voor walking football, walking rugby, tennis, walking handball, walking hockey, tafeltennis, walking korfbal en walking volleybal in totaal grofweg tweehonderd video’s, samen goed voor zes en een half uur aan oefenstof. Per video staat de complexiteit en intensiteit aangegeven, net als het aantal personen waarvoor de oefening of spelvorm bedoeld is. Niet al deze oefeningen doen een beroep op de fysieke capaciteiten van de OldStars; soms wordt ook het cognitieve gedeelte getriggerd. “Een video voor tafeltennis beschrijft bijvoorbeeld een oefening waarbij ouderen de tafel van negen moeten opnoemen, terwijl ze met elkaar tafeltennissen. Zulke cognitieve componenten proberen we toe te voegen. In het dagelijks leven moeten zij zich ook herinneren waar hun sleutels liggen of in staat zijn om te kletsen met iemand terwijl ze een weg oversteken. Sport is een goed middel om ouderen zulke dubbeltaken te laten uitvoeren en hun zelfredzaamheid te trainen.”