Tip 1 - Actief luisteren

Een van de meest fundamentele aspecten van goede communicatie is actief luisteren. Dit betekent volledig aanwezig zijn in het gesprek en de sporters laten voelen dat hun mening en gevoelens gehoord en begrepen worden.

Hoe te doen:

1. Maak oogcontact en toon belangstelling in wat de sporter zegt.
2. Laat de sporter uitspreken zonder onderbrekingen.
3. Herhaal of parafraseer wat de sporter heeft gezegd om te bevestigen dat je hem/haar begrijpt.
4. Stel open vragen om verdere verduidelijking te krijgen.

Actief luisteren bouwt vertrouwen op en zorgt ervoor dat atleten zich gewaardeerd voelen.

Tip 2 - Duidelijke en beknopte instructies geven

Effectieve communicatie gaat ook over het geven van duidelijke en begrijpelijke instructies. Dit helpt om misverstanden te voorkomen en zorgt ervoor dat sporters precies weten wat er van hen verwacht wordt.

Hoe te doen:

1. Geef korte en specifieke aanwijzingen.

2. Gebruik visuele hulpmiddelen of demonstraties om je uitleg te ondersteunen.

3. Vraag de sporter om de instructies te herhalen om te bevestigen dat ze het begrijpen.

4. Geef directe feedback om ervoor te zorgen dat de instructies correct worden opgevolgd.

Door helder en beknopt te communiceren, kunnen atleten efficiënter en doelgerichter trainen en resultaat maximaliseren.

Meer tips volgen de komende maanden.