Jaarlijks lopen bijna 400.000 sporters een enkelbandblessure op. Dat maakt het een van de meest voorkomende blessures in Nederland. Met de vernieuwde ‘Versterk je enkel’-app van VeiligheidNL kun je je enkels sterker maken na een blessure én nieuwe blessures voorkomen. Voor jou als coach kun je je sporters met (een verleden met) enkelblessures aan het werk zetten via deze nieuwe app.
De app biedt met het oefenprogramma een bewezen effectief programma van acht weken met eenvoudige, effectieve oefeningen die je gratis en overal kunt doen. Ook vind je advies over het juiste gebruik van een brace en tape.
Dankzij de oefeningen van ‘Versterk je enkel’ kan de kans op herhaald letsel met de helft worden teruggebracht. Alle oefeningen worden ondersteund met duidelijke instructievideo’s. Je hebt geen dure hulpmiddelen nodig, een foampad of oefentol volstaat.
Ben jij klaar om jezelf te versterken en blessures achter je te laten? Download de ‘Versterk je enkel’-app in de iOS- of Android-store.